胃胀气时,通过适当揉按一些部位可以促进胃肠蠕动,帮助排气,如中脘穴、天枢穴、足三里穴、内关穴、膻中穴等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。 1. 中脘穴:位于上腹部,前正中线上,当脐中上 4 寸。揉按中脘穴可以促进胃部消化,缓解胃胀。 2. 天枢穴:位于腹部,横平脐中,前正中线旁开 2 寸。刺激该穴位能改善胃肠功能,减轻胃胀。 3. 足三里穴:在小腿外侧,犊鼻下 3 寸,犊鼻与解溪连线上。揉按足三里可调节脾胃,促进胃肠蠕动。 4. 内关穴:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上 2 寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按压内关穴能理气和胃,缓解胃胀不适。 5. 膻中穴:在胸部前正中线上,平第 4 肋间,两乳头连线中点。揉按膻中穴有助于宽胸理气,改善胃胀症状。 需要注意的是,揉按这些穴位时力度要适中,以自身能承受为宜。如果胃胀气症状持续不缓解或加重,应及时就医,查明原因,并在医生的指导下进行治疗。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院