益生菌对便秘有一定的改善作用,其通过调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、增强肠道屏障功能、改善肠道微环境、缓解肠道炎症等发挥作用。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。 1. 调节肠道菌群平衡:益生菌可以增加有益菌的数量,抑制有害菌的生长,使肠道菌群恢复正常比例,有助于改善便秘。 2. 促进肠道蠕动:某些益生菌能产生短链脂肪酸,刺激肠道肌肉收缩,加快粪便的推送。 3. 增强肠道屏障功能:维持肠道黏膜的完整性,减少有害物质对肠道的刺激,保障肠道正常功能。 4. 改善肠道微环境:使肠道的酸碱度、渗透压等更适宜,利于粪便的形成和排出。 5. 缓解肠道炎症:减轻肠道的炎症反应,促进肠道的正常生理功能,改善便秘症状。 总之,虽然益生菌对便秘有一定帮助,但不能完全依赖,还需综合饮食、运动等生活方式的调整。若便秘严重,应及时就医,在医生指导下进行治疗。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院