疲惫腰疼可能是剧烈运动、腰肌劳损、缺钙、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等原因造成。一般需要针对原因采取治疗。建议患者到正规医院就诊、检查,由专业医生制定合理的治疗方案控制病情,有利于促进身体恢复。
1.剧烈运动:长时间进行剧烈运动导致体能消耗过多、乳酸堆积,容易出现疲惫腰疼、全身无力等感觉。注意多休息,热敷腰部肌肉,可以恢复体力、促进血液循环,改善症状。
2.腰肌劳损:腰部肌肉出现积累性损伤,发生慢性无菌性炎症,引起腰肌劳损,容易造成以上症状,可以伴随臀部或下肢麻木、疼痛等感觉。纠正不良站姿、坐姿,佩戴护腰,或在疼痛剧烈时遵医嘱服用塞来昔布胶囊、吲哚美辛片等药物,有助于减轻痛感。
3.缺钙:长期钙摄入不足或钙流失过多,发生缺钙,容易导致肌肉收缩功能和骨骼强度下降,发生疲惫腰疼、抽筋等现象。在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙片等药物补充钙质,有助于症状缓解。
4.骨质疏松症:骨量丢失、骨骼脆性增加等因素引起骨质疏松症后,容易导致骨骼的支撑能力下降,出现身体易疲劳、腰部疼痛、易骨折等现象。在医生指导下使用地舒单抗注射液、鲑鱼降钙素注射液等药物,有助于提高骨质,改善病情。
5.腰椎间盘突出症:腰椎纤维环破裂,导致腰椎间盘向外突出,压迫神经、血管,容易出现疲惫、腰疼或者麻木等现象。一般可以采取椎间孔镜髓核摘除术、腰椎后路椎间融合器融合术等手术解除压迫,改善症状。
建议患者多休息,做好身体保暖,避免经常弯腰,并增加虾肉、鱼肉、鸡蛋等高蛋白、高钙类食物,有助于提高骨骼健康,促进病情恢复。
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