1. 保持适度的运动:虽然骨关节炎会导致关节疼痛和僵硬,但适量的运动可以帮助关节保持灵活性。可以选择一些低冲击的运动,如散步、游泳和瑜伽,避免高强度的运动。2. 保持健康的体重:过重会给关节带来额外的压力,加剧关节炎症状。通过合理饮食和锻炼,保持健康的体重对缓解关节炎症状至关重要。3. 注意关节保护:在日常生活中,尽量避免长时间站立或蹲下,避免提重物。如果需要长时间保持同一姿势,可以定时起身活动,缓解关节压力。4. 使用辅助器具:如手杖、护膝等辅助器具可以帮助减轻关节负担,缓解疼痛。5. 合理饮食:注意营养均衡,多吃含钙和维生素D的食品,以补充骨骼所需营养。避免过多摄入高脂肪、高糖的食物,以免加重关节炎症。
金属不会碎裂,这是事实,但制作金属摩擦面的材料都是重金属,磨损下来的重金属离子会不...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
一是血液丢失量太大,机体通过自身调节也不能代偿所丢失的血液,导致这种状态的情况是患...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
封闭疗法也叫“局部封闭”,是由局部麻醉演变而来的一种治疗疼痛的方法。封闭疗法的基本...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
封闭后要预防感染,由于足部的皮肤较粗糙、肌肉少,注射后针口愈合时间较长,如患者穿凉...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
骨关节炎最主要的症状是疼痛。早期只是在一些较用力动作时感到疼痛,比如上下楼、蹲下站...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
髋关节置换术后不单纯是身体的恢复,更需要预防并发症。大手术给病人体力带来很大消耗,...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院