月经期一般能适量吃羊杂。羊杂是一种特色美食,是指把羊头、羊蹄、羊内脏等清洗干净、煮熟切碎后制作成菜或汤。
羊杂营养价值较高,其中富含优质蛋白质、维生素、铁、钾、钙等营养成分,能为身体提供所需营养。羊杂属于温补食材,具有温中散寒、化滞的作用。月经期适量吃羊杂能温补机体,增强体内代谢,缓解宫寒所致小腹坠痛,促进宫腔淤血排出。另外,月经期适量吃羊杂也能起到补气养血作用,补充经期所流失的血液,防止气血不足。
一般月经期不能大量吃羊杂,以免造成上火,导致口舌生疮、大便干结、咽喉肿痛等。如果月经期出现头晕头痛、乏力、皮肤黏膜苍白等,应尽早就医治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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