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缓解关节疼痛的小妙招
疾病：关节炎提问于 2023-11-18 12:09 -
病情描述：
缓解关节疼痛的小妙招
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回答1
以下是缓解类风湿性关节炎关节疼痛的一些小技巧：1. 保持适当的体重和饮食习惯，避免过度肥胖。2. 加强体育锻炼，如散步、慢跑或游泳等有氧运动有助于增强肌肉力量和改善血液循环。3. 注意休息与睡眠，保证足够的体力和精力来应对日常生活和工作。4. 使用热敷或冷敷来减轻炎症和疼痛感, 可以选择热水袋或者冰袋进行局部热敷或冷敷。5. 在医生的指导下服用非甾体抗炎药(NSAIDs)，如布洛芬、阿司匹林等，以控制疼痛和不适症状。6. 避免长时间处于同一姿势下，定时活动身体并伸展筋骨。7. 保持良好的卫生习惯，勤洗手、避免接触感染源。8. 如果病情严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的帮助和建议。
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