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从高二开始我就发现自己很压抑了，精神崩溃的感觉，一直到现在都
疾病：抑郁症提问于 2023-06-16 01:20 -
病情描述：
从高二开始我就发现自己很压抑了，精神崩溃的感觉，一直到现在都没有好转，无论是吃饭睡觉还是怎样，我都会很不自在，心里好压抑的感觉，甚至影响到他人，我该怎么办啊
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回答1
根据患者描述的这种情况，可能是学习压力太大导致的抑郁症或者焦虑症，建议日常生活中按时起床，早点睡觉，白天尽量做到午休，适当的户外活动，还有睡前喝杯热牛奶，有提高睡眠质量的作用，平时家长可以带孩子出去旅游，改变紧张焦虑的状态，多鼓励孩子坚持运动锻炼身体，如果情况严重，建议及时带孩子到医院心理科或者精神科做个详细检查，必要时服用些安神镇静的药物进行调理。
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