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足踝关节扭伤该如何处理和预防？
疾病：提问于 2024-09-22 17:31 -
病情描述：
足踝关节扭伤
足踝关节扭伤
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回答1
足踝关节扭伤是常见的运动损伤，处理和预防需综合考虑多方面因素，如损伤程度、休息与制动、药物治疗、康复训练、预防措施等。 1.损伤程度：轻度扭伤可能仅有疼痛和肿胀，重度扭伤可能涉及韧带撕裂甚至骨折。 2.休息与制动：扭伤后应立即停止活动，休息并抬高患肢，避免负重。 3.药物治疗：可外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等缓解疼痛和肿胀，口服布洛芬、双氯芬酸钠等抗炎镇痛药。 4.康复训练：在疼痛缓解后，进行适度的关节活动和肌肉力量训练，如屈伸练习、踮脚尖等。 5.预防措施：运动前充分热身，选择合适的鞋子，增强踝关节周围肌肉力量。 总之，足踝关节扭伤后要及时正确处理，注重康复和预防，以促进恢复和避免再次损伤。
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- 刘巍 主任医师 肿瘤内科 河北医科大学第四医院 (三级甲等) 擅长：乳腺癌的综合治疗
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