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老年白癜风怎么提高睡眠质量？南京治疗白癜风医院排名
疾病：白癜风提问于 2023-05-10 11:29 -
病情描述：
家人患了白癜风，睡眠质量一直不太好，想问一下没有办法可以解决
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回答1
您好，老年白癜风一般都是免疫力下降所造成的，应该提高免疫力。提高睡眠质量，首先应该有正确的认知。应该提高自己的免疫能力，平时在饮食上要注意清淡，营养均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，要注意锻炼身体，提高体质，平时要保证八小时的睡眠时间，睡前可以喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于提高睡眠治疗都有好处。
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