如何避免或者缓解孕妇在春运期间出现的不适（如呕吐、胸闷、_即问即答

如何避免或者缓解孕妇在春运期间出现的不适（如呕吐、胸闷、 疾病：呕吐提问于 2023-01-12 09:23: 病情描述：

如何避免或者缓解孕妇在春运期间出现的不适（如呕吐、胸闷、疲惫乏力等）？

回答1
春运期间中、长途的旅行，孕妈妈们需要连续使用交通工具时，容易影响孕妇血液正常循环，长时间在密闭空间内容易呼吸不顺畅，或因路途中/目的地的空气、食物、住宿环境等的改变带来孕妇身心不适，如呕吐、疲惫乏力等，处理不当对胎儿的健康不利。首先，在出行前尽量产检一次，要产检医生评估一下，征求医生意见是否存在出行的禁忌情况。其次，保持良好的心情，有利于神经系统与各个器官系统的协调统一，能让机体处于理想的状态，在旅途中可坐着的时候尽可能将腰背挺直，肩膀向后伸展，这样会让自己变得舒服一些，减少胸闷、疲惫乏力等不适。路途间歇期，有条件时能适当的自由活动，稍加舒展四肢、适量行走可以减少下肢水肿。饮食上，建议少量多餐，饮食清淡，多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，身边可准备一些苏打饼干之类的零食，减少旅途中因为饥饿所造成的孕吐。最后，如果出现比较严重的恶心、呕吐、胸闷、气促，经过调整后症状仍不能缓解时，建议尽快就近到医疗机构诊治。
周艳红 副主任医师妇产科门诊 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：对高危的妊娠并发症及合并症处理，尤其对妊...
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