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怕社交，自己一个人在外面的时候会紧张，很少出家门。不参加团体
疾病：提问于 2022-08-06 15:33 -
病情描述：
怕社交，自己一个人在外面的时候会紧张，很少出家门。不参加团体活动。
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回答1
根据患者描述的情况考虑是是我压力太大导致的社交恐惧症，这种情况建议尝试先和好朋友交流，提高自己的自信心和能力，多参加户外活动，参加社团活动，锻炼自己的表达能力，不要过分关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的，学会把注意力放在事情上，如果经过一段时间的自我调理，还是不能改善，那建议去医院找心理医师做心理治疗。
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