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麻烦问一下，我现在150斤左右，要是每天15公里跑步，加上平
疾病：鸡胸提问于 2022-07-29 22:48 -
病情描述：
麻烦问一下，我现在150斤左右，要是每天15公里跑步，加上平常在家花半个小时专门运动。早饭燕麦片，午饭吃水煮鸡胸肉，生西红柿，和煮鸡蛋，晚饭不吃，下午饿时吃上两颗西红柿，平常喝水，大概一个月瘦多少
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回答1
正常情况下，一个月可以瘦至少三斤以上的，但是如果平时吃零食多，熬夜过多，那就认为是很难正常减肥的，所以需要改变不良的生活习惯，不能过多吃零食，不能熬夜，合理的饮食，这样有利于正常的减肥，对身体是有好处的。如果是有其他的异常情况，就需要及时的去医院就诊，针对性的治疗。
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