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就是精神很不好，很恍惚，脑子有时候很不清醒，有自残倾向，曾经
疾病：抑郁症提问于 2022-04-21 10:34 -
病情描述：
就是精神很不好，很恍惚，脑子有时候很不清醒，有自残倾向，曾经在网上做过抑郁测试，测试出来是中度。有些时候会不自主的发抖，并且还伴随着呼吸困难。
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回答1
根据患者描述的这种情况，考虑是抑郁症的原因导致的引起，抑郁症可能精神压力太大，学习压力太大，工作压力太大，生活不容易，从而导致的建议平时多到户外活动多与人交流，饮食也要注意适当调理，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃一些富含维C的水果蔬菜，并且注意按时作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。平时也要注意多做一些自己喜欢的事情，转移注意力。必要时到医院找心理医师检查。在医生的指导下选择抗抑郁症的药物进行查。
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