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最有效的瘦腿运动
疾病：提问于 2021-07-09 18:06 -
病情描述：
女，35岁，我的腿比较粗，想要通过运动的方法来进行瘦腿，最有效的瘦腿运动？
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回答1
最有效的瘦腿运动有很多，其中包括跑步、游泳、深蹲等。适量的进行跑步，可以有效促进腿部肌肉舒张和收缩，同时还可以有效促进腿部肌肉燃烧，随着新陈代谢排出体外，达到瘦腿的效果。平时适量的进行一些有氧运动，不仅可以有效提高身体抵抗力和免疫力，也可以有效对腿部进行改善，同时达到促进瘦腿的效果。
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