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缺钙会导致肥胖吗
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2021-12-28 17:54 -
病情描述：
缺钙会导致肥胖吗
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回答1
缺钙不是导致肥胖的直接原因，多数跟饮食和运动遗传有关.饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤.贵在坚持!一天三餐饭正常吃晚饭后快走两小时（不是散步，也不是跑步）持之以恒你会有个非常健康的身材和身体.建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动.一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右.
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