夏天高温时尽量的避免参加户外活动。在日常中选择穿透气性能良好并且轻薄的衣服,做好防晒工作,可以随身携带太阳伞,穿好防晒衫。日常出行的时候准备好防暑的药品,做到有备无患,比如清凉油和藿香正气水。在日常生活里保持所需水分,饮用热水,进行适当锻炼的同时也要注意休息,保持充分的睡眠时间,有助于恢复。
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