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求女肚子上肉多，感觉有种压迫感，容易累，老放屁
疾病：提问于 2021-12-10 02:51 -
病情描述：
24岁女肚子上肉多，感觉有种压迫感，容易累，老放屁，腰后两侧有时会有点酸痛，月经推迟，量正常，颜色有时较暗，怕冷也怕热，
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回答1
身体平躺于地面，双手扶住耳际，但不要抱头。膝盖弯曲，抬起双脚，使大腿与腹部的角度小于90度。利用腹部力量将上身缓慢提起，尽量保持腿部不动，反复15至20次或者身体平躺于地面，双手平放在身体两侧，膝盖弯曲双脚提起。腰部用力带动双腿右移，回归原位后再向左移。
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