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做什么运动可以减掉肚子上的赘肉？
疾病：提问于 2021-12-09 21:51 -
病情描述：
女36岁来自吉林
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回答1
减肥是一项需要长期坚持的事情，网上流传的减肥药以及过度节食减肥对身体都是有一定危害的，而且容易反弹，减肥应该采取科学、循序渐进的方法，在日常生活中需要减少脂肪和淀粉的摄入，还要多喝水促进身体的新陈代谢，另外养成运动的习惯是保持身材不反弹的秘诀，例如仰卧起坐、慢跑等有氧运动对减赘肉是很有帮助的，长久坚持下来会取得比较理想的改变，
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就医用药
