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锻炼完肌肉酸痛怎么缓解
疾病：提问于 2021-12-07 14:20 -
病情描述：
锻炼完肌肉酸痛怎么缓解
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回答1
锻炼完肌肉酸痛可采取以下方法缓解：
1、休息，锻炼后出现肌肉酸痛通常是劳累过度的原因，需要适当的进行休息，促进静脉回流。
2、热敷或者按摩，通过局部顺时针按摩或者热敷的方法，能够促进血液循环，缓解肌肉酸痛症状。
3、物理治疗，物理方法红外线或者超短波，能够缓解疼痛。-
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