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怎么预防颈椎病？
疾病：颈椎病提问于 2021-12-03 14:24 -
病情描述：
颈椎病能预防吗？我是程序员，工作一天后会颈部疼，怎么预防颈椎病？
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回答1
建议你在工作中改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。在生活中，防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
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