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颈椎病如何自我治疗？
疾病：颈椎病提问于 2021-11-26 12:54 -
病情描述：
颈椎病自我治疗？沃卡恩治效果如何？
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回答1
颈椎病的自我治疗方法掌握以下三点也可以。
第一、夜间颈部放松的措施做好，如睡姿要多平卧、少侧卧、不俯卧；枕头要选一个能帮助颈部充分放松休息的；
第二、合理运动，如颈椎操、太极拳、瑜伽、游泳、放风筝、打羽毛球等等。不过运动强度要适度；
第三、适当采取热毛巾、热水袋进行温热敷或请专业人员进行按摩推拿。
另外，自我治疗的同时最好配合服用药物，效果会更好。-
- 李斌 主治医师 骨外科 滁州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：主要擅长关节外科，显微外科，创伤外科。
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