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我经常便秘要吃什么好啊
疾病：便秘提问于 2021-11-19 12:00 -
病情描述：
我经常便秘要吃什么好啊
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回答1
您好，平时注意饮食习惯，多摄入一些能润肠通便的食物和水果等。多喝水，便秘患者宜早晨空腹大口大口喝水；饭前或者饭后喝酸奶有助改善便秘；多吃熟透的香蕉，苹果；少吃精白米和精白面粉，多食用糙米和胚牙精米以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮等，另外海藻类中食物纤维较多，多吃芹菜。
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