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压力大，情绪失控，导致心情不好
疾病：抑郁症提问于 2021-11-14 16:09 -
病情描述：
压力大，情绪失控，导致心情不好
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回答1
压力大容易导致心情不好，情绪失控的情况，这种情况建议学会释放压力，可以到户外跑步增加活动量，也可以做一些自己喜欢的事情，分散注意力，还可以增加社交，找亲朋好友说一说心中的郁闷情况学会宣泄，必要时到医院找心理医师做引导治疗，同时还要注意按时作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。
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