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颈椎病预防与治疗
疾病：颈椎病提问于 2021-11-08 10:20 -
病情描述：
得颈椎病已经有一段时间了，不知道自己应该怎么去调理，在医院去了几次，医生都要我去做物理牵引治疗，缓解症状，可是过了没多久就又复发了，我感觉医生没有认真给我治疗，请问颈椎病应该如何自我调养啊？
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回答1
应该养成良好的生活、学习习惯，不卧床看书报、看电视，掌握正确的写字姿势。注意用枕用枕不应过高。枕头高度成年人以18—25CM为宜，小儿以10—15CM为好。有侧卧睡姿者睡前将枕头塑形成中凹状，枕头分成三等分，两边可高出10CM，以适应侧卧时颈椎的正常生理曲线。
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