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前段时间我们宿舍在讨论，怎么才能让精子
疾病：提问于 2021-10-25 16:41 -
病情描述：
前段时间我们宿舍在讨论，怎么才能让精子健康呢？因为这段时间我们都相继找到了对象。所以我们想让自己更安全。也为了对象的安全着想。所以我想知道怎么才能让精子健康呢？
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回答1
你好，睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
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