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怎么样预防便秘？
疾病：便秘提问于 2021-09-17 18:19 -
病情描述：
怎么样预防便秘？
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回答1
有以下建议：
1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水。
2、平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果。
3、作息时间要规律，多运动，如跳绳，跑步等。
4、要养成大便的卫生习惯。
每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。-
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