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便秘了，平时注意些什么好呢？
疾病：便秘提问于 2021-09-14 23:14 -
病情描述：
女27岁来自重庆健康咨询描述：做一次大肠水疗多少钱?我便秘了，最近大便特别困难，听朋友说大肠水疗治疗便秘的效果很好，我想去试试。做一次大肠水疗多少钱?我便秘了，最近大便特别困难，听朋友说大肠水疗治疗便秘的效果很好，我想去试试，在哪里做好啊。曾经的治疗情况和效果：做一次大肠水疗多少钱?我便秘了，最近大便特别困难，听朋友说大肠水疗治疗便秘的效果很好，我想去试试，在哪里做好啊。想柯大夫帮您解决什么问题：做一次大肠水疗多少钱?我便秘了，最近大便特别困难，听朋友说大肠水疗治疗便秘的效果很好，我想去试试，在哪里做好啊。
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回答1
便秘能活动的人应尽量做一些运动，比如散步、打太极拳。不能活动的患者，如瘫痪患者，可试做腹肌收缩和提肛运动，产后妇女，也可尽早做腹肌收缩运动。具体方法是：深呼吸，同时放松腹肌，使腹部隆起，呼气时，收缩腹肌，使腹部凹陷。
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