医生，你好，我23岁，男生。今年考研。最近不知道是不是坐久了，还是别的什么原因。右边肩膀偶尔会有些酸痛，甚至吃饭的时候都会觉得右边肩膀靠脖子侧这边会酸痛，怎么回事呢，又该怎么缓解，有必要做检查吗，之前做过体检生化全套（小），血常规，全腹彩超，尿常规，TSGF也都没什么问题。我平时习惯用右边手提重物，有些高低肩，左边高，右边低。_即问即答

医生，你好，我23岁，男生。今年考研。最近不知道是不是坐久了，还是别的什么原因。右边肩膀偶尔会有些酸痛，甚至吃饭的时候都会觉得右边肩膀靠脖子侧这边会酸痛，怎么回事呢，又该怎么缓解，有必要做检查吗，之前做过体检生化全套（小），血常规，全腹彩超，尿常规，TSGF也都没什么问题。我平时习惯用右边手提重物，有些高低肩，左边高，右边低。 疾病：提问于 2021-09-08 14:57: 病情描述：

医生，你好，我23岁，男生。今年考研。最近不知道是不是坐久了，还是别的什么原因。右边肩膀偶尔会有些酸痛，甚至吃饭的时候都会觉得右边肩膀靠脖子侧这边会酸痛，怎么回事呢，又该怎么缓解，有必要做检查吗，之前做过体检生化全套（小），血常规，全腹彩超，尿常规，TSGF也都没什么问题。我平时习惯用右边手提重物，有些高低肩，左边高，右边低。

回答1
根据您的描述，一般您右侧的颈肩部酸胀不适考虑是肌肉劳损引起，是长时间右上肢用力和和处在上抬状态引起，另一方面和您长时间低头作业也有关系。建议您平时不要长时间低头，一般一到两个小时活动下颈肩部，拉伸下肩膀；另一方面，右上肢尽量不要长时间处在上抬状态，如长时间写作业的时候右上肢上抬，可将右上肢贴胸位休息，休养一段时间；最后，可按揉右侧颈肩部，洗热水澡的时候用热水多冲，促进局部血液循环
李斌 主治医师骨外科 滁州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：主要擅长关节外科，显微外科，创伤外科。
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