患者好,
1。做直立准备下蹲的运动,主要是两脚并拢,两手扶膝,做下蹲和起立运动,每次坚持做二十到三十次左右,每次做动作的时候要坚持做到位,不要做到一半就直立或直接起身,会影响效果,或者可以选择弯腰方式,就是两只手扶着膝盖,向左和向右的绕环运动,同样也是每天坚持二十到三十次,矫正o型腿。
2。需要稍微改变一下站立姿势,可锻炼腿部肌肉不同的部位,我们可以平时在家里练习站姿,首先选择平坦的墙壁上,直立站着,背部要紧靠在墙上,两腿并拢,头上顶一本书,腿间需要交一张纸,双手自然的下垂,坚持每天站立1小时一段时间,就可以有效的校正我们的腿型。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院