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一般跑步多少时间不会损伤膝盖
疾病：提问于 2021-08-10 16:46 -
病情描述：
一般跑步多少时间不会损伤膝盖
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回答1
一般跑步在半个小时左右不会损伤膝盖。在跑步的时候配的速度时间越短，运动强度越高，这样对于膝盖造成的冲击也就会越强，所以在跑步的时候，需要循序渐进的增加速度，不能快速的进行跑步。跑步能够起到增强体质，增加身体的抵抗力，能够减少疾病，还具有瘦身效果。
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