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网球肘如何恢复训练
疾病：网球肘提问于 2021-08-03 10:37 -
病情描述：
网球肘如何恢复训练
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回答1
网球肘患者可以通过前臂旋转锻炼法来恢复健康。患者在进行这个锻炼的时候，要把患有网球肘的一侧手臂平直往前伸展开，然后用另一只手握住这个手指，缓慢的往下压伸，保持10秒钟再让手指恢复原位。在让手指往上伸展，继续保持10秒钟。患者坚持这样锻炼，可以有效缓解病痛。
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