肩关节僵硬无法举高手臂转动手臂和肩周的部位就会发生隐痛,这三个动作就可以改善肩部的经络疏通,改善肩周炎的症状。
第1个动作,手指爬墙,找到一片墙壁人垂直站在墙壁前,双手放在墙壁,向上爬行,直到极限为止。
第2个动作,站在垫子上,双手自然下垂,左手拍打腰部,右手拍打肩部,左右交替拍打,坚持5~10分钟即可。
第3个动作是双手放在背后,正常的握住疼痛的手,在往上拉起,坚持10分钟左右。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院