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我大腿跳时墩了，现在无力，抬不起来，怎么办啊
疾病：提问于 2021-04-22 20:07 -
病情描述：
我大腿跳时墩了，现在无力，抬不起来，怎么办啊
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回答1
一般出现这种情况可能是运动时间太长，太过疲劳导致的，还有可能是平时不怎么运动，突然运动的话也会导致这种情况，建议用热毛巾敷一敷多采取按摩，一般过两天就会好转的，平时注意适当活动慢慢增加强度，可以缓解这种情况。平时还要注意均衡饮食，做好平时保养，夜晚不要熬夜，保证充足的睡眠。
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回答2
这种情况可能是剧烈运动导致的肌肉拉伤。建议休息一两天多用热毛巾热敷一下，还可以涂抹一些活络油反复按摩来缓解。平时要注意适当活动，慢慢增加运动强度，不要突然间剧烈的运动。
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