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平板支撑可以瘦肚子吗
疾病：提问于 2021-04-06 14:21 -
病情描述：
平板支撑可以瘦肚子吗
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回答1
平板支撑对于瘦肚子，也是有一定的效果的，但是在做平板支撑的时候一定要收紧腹部。不过一定要注意坚持，并且每次做的时间要超过半个小时以上，不管采取哪种运动都要持之以恒才会有效果，才会能保持完美的身材。更需要注意配合合理的饮食，在饮食上不要吃一些过多的营养食物，如果营养过剩，即使采取锻炼，也不会有很好的减肥效果的。
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