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压力性尿失禁怎么锻炼？
疾病：压力性尿失禁提问于 2021-04-06 13:59 -
病情描述：
压力性尿失禁怎么锻炼？
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回答1
压力性的尿失禁，可以采取提肛运动的方法。提肛运动是每次肛门收缩五六秒的时间，然后松弛4秒左右的时间，每一次可以做15次。不过一定要坚持持续至少8周的时间，这种锻炼的方式，主要是有利于盆底肌恢复的作用，通过锻炼能控制尿液以及肌肉的能力，对于压力性的尿失禁有改善或者是治疗的作用。
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