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吃什么能生发养发？
疾病：脱发提问于 2021-03-30 13:01 -
病情描述：
吃什么能生发养发？
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回答1
有生发、养发功效的食物主要包括：
1、可以适当的吃点黑豆或者是黄豆。豆类食物中的氨基酸含量丰富，同时也富含维生素B族，富含锌、钙、磷、铜等各种矿物质。这些营养素，在维持毛囊健康，促进头发生长方面都有积极的作用。
2、可以适当的喝点牛奶。牛奶的营养素含量是非常全面的，同样也有维护头发健康的作用。-
- 刘玉龙 副主任医师 中医科 黑龙江中医药大学附属第二医院 (三级甲等) 擅长：中西医各科病科疾病的诊断与治疗。
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