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颈椎病怎么保健
疾病：颈椎病提问于 2021-03-23 12:24 -
病情描述：
颈椎病怎么保健
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回答1
颈椎病保健措施主要包括以下几点，
第一、如果是长期从事伏案工作的人，在工作时要适当的休息，可以站起来适当的活动增加血液循环，可以缓解颈部肌肉僵硬。
第二、要选择专用的颈椎枕头，不可以太高也不可以太低，尽量要在一拳头左右，大约也就10厘米左右，对于颈椎病有很好的作用。
第三、要防止外伤，而且要加强锻炼，平时可以做做颈部保健操以及小燕子飞等动作。
第四、可以适当的在家做做颈部牵引，可以缓解颈椎疾病。-
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