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因为吃多了而导致有点胖，有双下巴，有什么运动可以瘦，还有饮食
疾病：提问于 2021-02-07 14:50 -
病情描述：
因为吃多了而导致有点胖，有双下巴，有什么运动可以瘦，还有饮食方面要注意什么
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回答1
减肥可以多参加体育运动，每天到户外跑步一个小时，不要喝汽水，果汁等。少吃肥肉和巧克力等食物，也要少吃主食。多吃蔬菜和水果比如草莓，苹果，杏，番石榴，香瓜，李子，杨梅和芹菜，白菜，西红柿等。也要注意避免长时间坐着不动。必要时也可以配合些奥利司他胶囊等减肥药。
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- 刘虹 主治医师 胃肠外科一区 江门市中心医院 (三级甲等) 擅长： 擅长疾病：糜烂性胃炎，胃溃疡...
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回答2
建议采用科学的方法减肥，少吃多运动，多吃一些水果蔬菜，黄瓜，芹菜，菠菜等，注意多做有氧运动，这样可以合理减肥！平时还要注意按时作息，不要熬夜。
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名词解释
就医用药
