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锻炼腹肌做有效的方法有哪些？
疾病：提问于 2020-03-05 21:13 -
病情描述：
锻炼腹肌的方法～～
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回答1
如果要锻炼腹肌，有效的方法为要选择针对性的动作，比如可以通过仰卧起坐、平板支撑以及卷腹的动作，关键要注意坚持有效地进行。可以配合专业的运动康复治疗来进行改善，同时要注意饮食营养方面的补充，比如可以多吃蛋白质含量比较丰富的食物，牛奶，鸡蛋，牛肉等。
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