-
怎样降低骑车对膝关节的损伤
疾病：直肠癌提问于 2020-03-13 14:01 -
病情描述：
怎样降低骑车对膝关节的损伤
-
回答1
降低骑车对膝关节损伤，可从控制速度、佩戴护具、调整姿势、适度锻炼、注意保暖等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.控制速度：避免快速剧烈骑车，保持平稳适中的速度。
2.佩戴护具：选择合适的运动护膝，能提供一定支撑和保护。
3.调整姿势：保持正确的骑车姿势，减少膝关节受力不均。
4.适度锻炼：增强膝关节周围肌肉力量，如进行直腿抬高练习。
5.注意保暖：骑车时注意膝关节保暖，避免受寒。
总之，多方面注意能有效减少骑车对膝关节的损伤，保护膝关节健康。-
- 王吉兴 主任医师 脊柱骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、...
-
专家内容
-
直肠癌会复发吗？
直肠癌术后有一定的复发机率，因此根据直肠癌的分期决定是否行术后化疗时非常有必要的，...
黄美近 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
直肠癌复发了还能活多久？
这个取决于病人的具体病情、病人的身体素质，病人是否得到有效的治疗。如果可以再次行根...
康亮 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
如何才能早期发现直肠癌？
直肠癌早期，由于病变轻微，病人可无自觉症状，即使有临床症状，往往也因与其它良性肛肠...
李胜龙 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
如何早期发现直肠癌？
肛门指检是早期发现直肠癌的一种既简单又无痛苦的检查方法。医生只要将戴有手套的食指插...
彭俊生 主任医师 中山大学附属第六医院
-
直肠癌手术后应该注意什么？
直肠癌手术后注意加强高蛋白（如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆制品等）、高纤维素及高维生素饮食...
王炜 主任医师 广东省第二中医院
-
直肠癌能治好吗？
直肠癌不同时期的治愈率不同，按照不同的分期，一期是90%会可被治愈，二期是有80%左右可被...
邓艳红 副主任医师 中山大学附属第六医院
老年腰椎四五节突出有哪5大禁忌？
职场人士如何破解籽骨健康危机？
骨折后营养跟不上，手术时间会推迟吗？
肋骨痛有哪些治疗方案？
压力大的职场人，硫酸软骨素和氨糖软骨素哪个缓解关节疲劳好？
肩膀酸胀的真正病因是什么？
家庭关怀对股骨头坏死早期患者治愈有何作用？
运动小白如何自我治愈膝盖痛？
西药和中药治疗右肩膀关节痛哪个效果好？
有哪些降低半月板损伤手术成本的新途径？
久坐族如何通过学会下床步骤预防胸椎骨折？
锁骨骨折后怎么睡觉能让家人少担心？
男性生活中后腰疼有哪些应对方法？
AI医疗助力骨结核诊断，哪3个传统标准关键？
营养饮食如何助力腱鞘炎快速恢复？
可穿戴设备能监测骨穿刺后的疼痛状况吗？
脚中指疼背后可能有哪些健康隐患？
股骨头问题有什么治疗方法？
股骨头痛的真正病因与防治方法是什么？
工伤骨折怎样争取较多赔偿？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
骨外科 热门专题
