延长性爱时间可从心理、生理、技巧、环境、疾病等方面考虑。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
1.心理调节:保持放松心态,避免紧张焦虑,增强自信。
2.身体锻炼:加强盆底肌训练,如凯格尔运动,提升性能力。
3.性爱技巧:尝试多种体位,把握节奏,适当分散注意力。
4.环境营造:创造舒适、温馨、私密的性爱环境。
5.疾病治疗:若存在早泄等疾病,需及时就医,如使用达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物治疗。
总之,延长性爱时间需要综合多种方法,必要时寻求专业帮助。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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