提肛运动主要锻炼盆底肌群,对增大阴茎无直接作用,但对某些方面可能有益,如改善早泄,还需保持良好生活习惯。 1. 提肛运动原理:通过收缩肛门周围肌肉,增强盆底肌群力量。 2. 对阴茎的影响:不能直接增大阴茎尺寸。 3. 对早泄的帮助:可提高控制射精的能力。 4. 生活习惯重要性:规律作息、适当运动、均衡饮食等有助于整体健康。 5. 其他辅助训练:如悬吊治疗,激活脊柱核心稳定肌群。 总之,提肛运动有一定益处,但不要期望其能直接增大阴茎,保持健康生活方式更重要。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院