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哪些食物对保肝效果好？
疾病：提问于 2020-03-19 17:56 -
病情描述：
哪些食物对保肝效果好？
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回答1
肝脏是人体重要的代谢器官，以下几种食物对保肝有益：富含维生素的食物、高蛋白食物、绿色蔬菜、富含膳食纤维的食物、优质脂肪食物。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.富含维生素的食物：如柑橘、草莓、猕猴桃等水果，以及胡萝卜、菠菜等蔬菜，维生素有助于肝脏代谢和修复。
2.高蛋白食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可为肝脏提供营养，促进肝细胞再生。
3.绿色蔬菜：如西兰花、青菜等，富含抗氧化物质，能减轻肝脏负担。
4.富含膳食纤维的食物：如燕麦、糙米等，促进肠道蠕动，减少毒素对肝脏的损害。
5.优质脂肪食物：如橄榄油、坚果等，有助于维持肝脏的正常功能。
合理搭配饮食，摄入多种对肝脏有益的食物，有助于维护肝脏健康。但如果肝脏出现问题，还需及时就医。-
- 田虹 副主任医师 消化内科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：功能性胃肠疾病、胃溃疡、消化道出血、肝功...
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