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如何有效解决便秘问题
疾病：日晒伤提问于 2020-03-09 22:03 -
病情描述：
如何有效解决便秘问题
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回答1
解决便秘可从饮食调整、增加运动、养成良好排便习惯、药物治疗和就医诊治等方面入手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加饮水量。
2.增加运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽，促进肠道蠕动。
3.养成良好排便习惯：每天定时排便，避免憋便。
4.药物治疗：可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等。
5.就医诊治：若便秘严重或持续不缓解，应及时就医，排查是否存在肠道疾病。
总之，改善便秘需要综合多种方法，长期坚持，并根据个人情况选择合适的措施。-
- 庞艳华 主任医师 消化内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 (三级甲等) 擅长：胃肠道疾病诊治、炎症性肠病。
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