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跑步是否易致后交叉韧带损伤
疾病：慢性肝炎提问于 2020-03-27 21:44 -
病情描述：
跑步是否易致后交叉韧带损伤
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回答1
跑步可能导致后交叉韧带损伤，原因包括运动强度、热身、路况、姿势、个人体质等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.运动强度：剧烈跑步易使韧带承受过大压力。
2.热身不足：未充分热身，关节未准备好易受伤。
3.路况不佳：道路崎岖增加扭伤风险。
4.姿势不当：错误姿势影响关节受力。
5.个人体质：关节稳定性差者更易损伤。
总之，跑步时要注意适度、充分热身、选择合适场地和保持正确姿势，如有损伤及时就医。-
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