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老年人容易便秘要怎么调整饮食。
疾病：便秘提问于 2020-03-18 21:34 -
病情描述：
我妈妈总是出现便秘的情况，我要怎么调整呢？
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回答1
老人出现便秘时，可以调整饮食结构，要以青菜水果为主，可以多吃些粗纤维的食物，比如芹菜，菠菜，韭菜，草莓，猕猴桃，香蕉等等。也可以吃些服用益生菌来调理肠胃，早上可以熬点红薯粥，芝麻粥或百合羹，米汤，蛋花汤等，平时还要多运动，早上可以空腹喝杯蜂蜜水。
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