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如何提升性功能
疾病：提问于 2020-03-21 09:47 -
病情描述：
如何提升性功能
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回答1
提升性功能可从生活方式、饮食、运动、心理及医疗干预等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.生活调整：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累。
2.饮食改善：多吃富含锌、蛋白质的食物，如海鲜、瘦肉、蛋类等。
3.适度运动：坚持有氧运动，如游泳、慢跑等，增强体质。
4.心理调节：减轻压力，避免焦虑和紧张，保持良好心态。
5.医疗干预：若性功能障碍严重，需就医检查，明确病因。如因激素问题，可在医生指导下补充睾酮；若有血管问题，可能需药物改善血液循环，如西地那非、他达拉非等。但用药务必遵医嘱。
总之，提升性功能需要综合多种方法，并根据自身情况选择合适的措施。-
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