长期严重便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道疾病、精神心理因素、药物副作用等引起。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.饮食不当:膳食纤维摄入不足,水分摄入少。应多吃蔬菜水果,多喝水。
2.缺乏运动:肠道蠕动减缓。需增加运动量,如每天散步、慢跑。
3.肠道疾病:如结肠炎、肠梗阻等。需就医诊断,针对性治疗。
4.精神心理因素:压力大、焦虑等。要学会放松,调整心态。
5.药物副作用:某些降压药、抗抑郁药等。必要时调整用药。
长期严重便秘应重视,通过改善生活方式,必要时就医,多数能得到缓解。
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