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女生吃哪些食物有助于改善皮肤
疾病：提问于 2020-03-06 09:01 -
病情描述：
女生吃哪些食物有助于改善皮肤
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回答1
女生想让皮肤变好，可通过饮食调理。以下几种食物对皮肤有益：樱桃、橘子、火龙果、葡萄、香蕉。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.樱桃：富含铁质，能补气血、调养身体，还可清除口腔异味，滋养皮肤，缓解疼痛。
2.橘子：含有丰富的维生素C，能抗氧化，减少皮肤色素沉着，使皮肤更有光泽。
3.火龙果：富含花青素，有抗氧化、抗衰老的作用，能保持皮肤弹性。
4.葡萄：含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抵抗衰老，保护皮肤细胞。
5.香蕉：富含维生素B6，有助于调节皮肤油脂分泌，改善皮肤状态。
合理饮食对皮肤保养很重要，但也要注意生活习惯和皮肤护理。-
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