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早晨锻炼好还是晚上锻炼好
疾病：提问于 2019-12-05 20:49 -
病情描述：
早上锻炼好 还是晚上锻炼好啊?
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回答1
这个根据个人爱好可以适当的选择。相对来说晚上锻炼要比早晨好一些。晚上空气要比早晨适当的好一些。它的含氧量比较充足。晚上适当的慢跑和健身锻炼对循环系统是有一定的好处的。可以增加人的新陈代谢。晚上锻炼后有助于睡眠，对改善提高睡眠质量有很好的效果。
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